■感動が待ってるから完走する

あなたがフルマラソンの完走に
こだわる理由は何でしょうか？

やはり完走しきることですよね。


小学生の頃のマラソン大会に参加したことが
あるなら感づいているかもしれませんが。

例えばその時は、息苦しくなりながらも
長距離を走り終えた後は、皆や先生から


「よく最後まで走りきったね。」


と褒めてもらえた事もあったでしょう。

完走しきることがマラソンの醍醐味です。


それでも日頃のハードな練習も、
走行中の苦しさも、走り終えた後は
感じた事の無い喜びを味わえるものです。

逆に言えば、フルマラソンを完走しきって、



“走らなければ良かった”



という愚痴をこぼす選手に
出くわしたことが一人でもありますか？

いませんよね。


誰でもマラソンを完走した時は、
言葉に表すのが難しいほど、
最高に気持ちいいのです。

その快感が分からない人がいたら、
ちょっと頭が可哀そうです。


そういう人は、日頃から運動をしていない
生活をされてるかもです。

それどころかゲームばかりする引きこもりで
体も少し動かしただけで疲労感に襲われ、
筋肉痛に悩むでしょうね。


逆に運動が好きな人は、完走後の筋肉痛も
苦痛には感じることはありません。

マラソンの完走にはそれぐらいの
感動があるのです。


一度でもフルマラソンの大会に
出場したことのある人は、
完走し終えた後の感動を忘れられずに、
２～３回目も大会に参加するくらいですから。

●気持ちよく完走しきる練習とは？

時に、フルマラソンを気持ちよく完走し
身体を痛めない練習があるのをご存じですか？

そう、ランナーなら誰もが経験済の、
あの膝の痛みだって抑制できるのです。


この方法のモットーは、
素人の方でも正しい練習をする事です。

それは、フルマラソンを完走出来る事を
知ってもらうことです。


むしろ、正しい練習でないと
それこそ怪我をする恐れもあります。

身体を痛めてしまい肝心な練習が
出来なくなりますからね。


それどころか、心肺にも負担をかけてしまいます。

最悪の場合は生死にも関わることがあります。


マラソンを始めるのは
身体の健康のためにも嬉しい事です。

ですが、身体に負担をかけてしまっては、
家族など周囲に迷惑をかけます。


そうならないために、この練習法で
身体を痛める事無く週２回１時間ずつを
３ヶ月練習していただければフルマラソンを
完走出来るのも夢ではありません。



⇒完走できる走り方を知る
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