2014/08/27 Category : タイムを短縮する練習 マラソンでタイムを短縮する効果的な練習とは ■効果的な３つのステップマラソンを最後まで走りきるためには、ある効果的な３つのステップがあるのですが。これは、誰にでも実践できます。マラソンのセンス、自己修正して上達していける知識、効果的な身体の使い方。これらを身に付けるためにも、３つのステップを意識して練習を行う必要があります。・レース中でも膝の痛みが 起きないような走り方をしたい。・マラソンのタイムを短縮させたい。・限られた時間内に効果的にトレーニングをしたい。あなたもそう思われているのでしたら、今抱えておられる悩みや問題を全て解消できる可能性があります。それは効果的な３つのステップにより、フルマラソンを完走できるのです。「それは、厳しいトレーニングを行うのですか？」「経験者向けで合って、初心者には難しいのでは？」「年配の自分には付いて来れるのでしょうか？」心配される必要はありません。誰でも一人で簡単にトレーニングが行えて、たった３つの事を意識するだけの内容です。膝の痛みを無くす効果的な練習は決して、無謀な辛いトレーニングではありません。その３つのステップですが１：身体の使い方を覚える２：膝が痛む原因を理解する３：膝が痛まない走法を知るとても簡単と思いませんか？ただ、これらは一般的には知られていないトレーニングです。実践されれば、飛躍的に結果がでる独自の練習方法です。この方法は、レース中に膝を痛めない走り方だけではありません。タイムを短縮させることもできるのです。⇒膝が痛まない走り方を知る（当ブログのＴＯＰへ） PR
